Qual é a melhor hora para se exercitar?
Se você treino da manhã, em seu horário de almoço, depois do trabalho, à noite?
Existe um “tempo melhor” ou será que importa mesmo em tudo?
Isso é o que você vai aprender no vídeo abaixo …
Basta clicar em Play para assistir ao clipe de vídeo incorporado abaixo …
Nota: se você estiver lendo isso em um iPad, telefone ou tablet e não pode ver os vídeos incorporados acima. Então você pode assistir os vídeos diretamente no meu canal do YouTube por CLICANDO AQUI
Linha de fundo, a resposta rápida e fácil é “não importa quando você Workout” , desde que você treino consistente.
Algumas pessoas gostam de treino na parte da manhã, pois começa seu dia começou com o pé direito e que pode tirá-lo do caminho e ficar com o resto dos seus dias.
Outros podem achar que é bom para exercitar o intervalo do almoço.
Um monte de gente treino depois do trabalho ou da escola e este é geralmente quando a academia está mais ocupado.
E então, algumas pessoas são corujas e preferem treino mais tarde à noite.
É um tempo melhor do que o outro? Não é verdade.
Você pode fazer argumentos que mostram os benefícios de trabalhar para fora a qualquer momento. O que é mais importante é que você encontre um tempo que funciona bem para você e sua programação e que você cumpri-lo de forma consistente.
